Om mig
Hvem er jeg?
Jeg hedder Sipho Magwentshu.
I min praksis er udgangspunktet dig og den situation, du står i lige nu.
Gennem vores samtaler udforsker vi sammen, hvordan din oplevelse af livet skabes indefra, og hvordan tanker, følelser og reaktioner naturligt opstår og forandrer sig. Ofte kommer vi mennesker til at tro, at vores ubehag skyldes vores omstændigheder, mens vi overser den rolle vores tænkning spiller i den oplevelse, vi har af dem.
Når vi får et dybere indblik i denne sammenhæng, opstår der ofte mere ro, klarhed og handlekraft helt af sig selv. Ikke fordi vi lærer at kontrollere vores tanker eller fjerne svære følelser, men fordi vi begynder at se dem i et nyt lys. Vi opdager, at tanker kommer og går, og at de ikke nødvendigvis fortæller sandheden om os selv eller vores situation.
Bag mine egne faglige interesser ligger også personlige erfaringer. Jeg oplevede gennem en længere periode, at mit arbejdsliv ikke harmonerede med det liv, jeg ønskede at leve. Belastningen påvirkede gradvist både min familie, mine relationer og mit syn på mig selv. Til sidst blev presset så stort, at jeg måtte stoppe op.
Jeg blev stressramt. På det tidspunkt oplevedes det som om, at problemerne kom udefra og var blevet for store til at håndtere. Men gennem støtte fra mennesker omkring mig og gennem en dybere forståelse af, hvordan vores psykologiske oplevelse fungerer, begyndte jeg at se min situation anderledes. Jeg opdagede, at selv når omstændighederne ikke ændrede sig med det samme, kunne min oplevelse af dem forandre sig markant.
Denne erfaring har været med til at forme mit syn på mennesker og psykisk trivsel. Jeg tror ikke på, at mennesker grundlæggende er defekte eller skal fikses. Tværtimod rummer vi alle en naturlig evne til trivsel, balance og psykologisk sundhed. Når sindet får plads til at falde til ro, viser denne sundhed sig ofte af sig selv i form af større klarhed, nærvær og tillid til livet.
Målet med mine samtaler er derfor ikke at give dig flere teknikker eller strategier, men at skabe et rum, hvor du kan få øje på de principper, der ligger bag al menneskelig oplevelse. Herigennem kan der opstå nye indsigter, som gør det lettere at navigere i livet med mere ro, frihed og tillid til dig selv.
Det teoretiske
Når vi sidder sammen på din virksomhed eller når du kommer i min praksis, er det helt centrale, din problemstilling. Ud fra den så vil jeg forsøge at bidrage med psykologiske forståelser fra de teori, som jeg mener kan gavne forståelsen af problemet.
Jeg arbejder eklektisk, det vil sige at jeg trækker på alle de teorier jeg kender, men dog primært ud fra to perspektiver, nemlig Det Narrative og Det Metakognitive.
Det Narrative grundsyn lægger vægt, at der er mange historier der kan fortælles om den måde vi lever vores liv på, og at problemer tit opstår, når de historier vi fortæller om vores liv ikke harmonerer med det, der er vigtigt for os og vi derfor kommer på kant med vores værdier. Det kan være godt til at udfolde mere eksistentielle problematikker, som kan dukke op.
Den Metakognitive metode er en mestringstilgang baseret på øvelser i tankehåndtering. Den er meget konkret og brugbar i forhold til stress, angst og depression.
Underliggende for min praksis er en filosofi som baserer sig på De 3 Principper omkring, Tanke – Bevidsthed – Livets Intelligens.
